Пролетта е тук! Сезонът, който носи усещане за ново начало. Повече слънце, зеленина, красиви цветя, по-дълги и топли дни. За жалост, тя носи със себе си и пролетните алергии. Заради тях много хора не могат да се насладят напълно на красивата гледка и хубавото време.
Облекчаването на пролетните алергии може да бъде един доста сложен и обезкуражаващ процес. Затова е важно да сте въоръжени с търпение и решение как да се преборите с тях. В тази статия ще разберете повече за това как да разпознавате алергиите през този сезон, кои са техните симптоми и най-важното - как да се справите с пролетните алергии.
Какво всъщност представляват пролетните алергии
С настъпването на пролетта обкръжението ни се променя. Околната среда се изпълва с цъфтящи растения и дървета. Въпреки че те са красиви и ни усмихват, техният прашец е един от главните виновници за появата на алергии. Въздухът се насища с цветен прашец, който е главен дразнител за човешкото тяло. Това е и причината за появата на най-често срещаната пролетна алергия - поленовата. Други стимуланти могат да бъдат прахът, слънцето и козината на животните.
Поленова алергия
Поленовата алергия, още разпознавана като алергичен ринит или сенна хрема, се появява най-често при хората, сблъскали се с различни видове растения. Тя е породена от полените на цветя, храсти, плевели и дървета. Нейните симптоми обичайно са свързани с изменения по дихателните пътища под формата на запушен нос и хрема в комбинация с учестено кихане, раздразнено гърло и сълзящи очи. В повечето случаи тези симптоми причиняват остро главоболие и доста често водят до умора и безсъние, което превръща дори най-елементарните ежедневни дейности в истински кошмар.
Алергичен конюнктивит
Обичайните дразнители през пролетта - прахът и полените, са причинители и на още една коварна алергия, а именно алергичния конюнктивит. При нея прашните и цветни частици проникват през очите и водят до тяхното възпаление. Раздразнението причинява зачервяване, сълзене, подуване и сърбеж на очите, а в много от случаите се стига и до остро главоболие.
Копривна треска
Копривната треска е неприятно състояние, засягащо кожата на тялото. Освен дихателните пътища полените могат да раздразнят сериозно и кожата, причинявайки алергична реакция. Симптомите са ситни и едри обриви, зачервяване, подуване, а понякога и поява на мехурчета по кожата. Много често те се наблюдават по ръцете, краката и шията и се активират когато сте навън и не сте покрити с достатъчно дрехи. Така дразнителите имат пряк допир до тялото и причиняват кожна алергия.
От изключително значение е да знаете кои алергени причиняват пролетна ви алергия. За тази цел съветваме да се консултирате с лекар и заедно с него да изясните лечението си.
Ако искате да научите отделните видове, то може да прочетете статията ни за пролетните алергии.
Как да се справите с пролетните алергии
Трябва да сте на щрек какво предизвиква алергиите ви
Трябва да разберете срещу какво сте изправени, за да знаете как да се преборите с него. Когато усетите появата на някой симптом, е необходимо да се огледате и да откриете кое в околната среда го предизвиква - дали наситеният с прашни и цветни частици въздух, или слънцето, а може би косми на животно, което сменя козината си. В най-лошия случай алергичната реакция може да е вследствие на комбинация между някои или всичките изброени.
Знаейки кое предизвиква пролетните алергии у вас, може да се изолирате от дразнителя и да смекчите въздействието му. Ако не сте сигурни какво атакува вашия организъм през пролетта, е най-добре да се посъветвате с алерголог, който да го установи. Така ще знаете как да се лекувате подобаващо.
Изолирайте се от дразнителите
След изясняването на причините за алергията ви, важна стъпка е да си осигурите контролирана среда. Излагайки се на ситуации, в които дразнителите са по-често около вас, ще ви направи уязвими към тях. В много от случаите коварните алергии, които пречат дори на обичайното ежедневие, могат да се задържат и през лятото, както и по време на първите по-топли дни на есента.
Погрижете се за дома си
Тъй като през пролетта полените и прашните частици изпълват въздуха навън постоянно, е много възможно те да се разнесат и в дома ви. Колкото и да ви е приятно да проветрявате вкъщи и да усещате пролетната свежест, доста често така приканвате реещите се дразнители. Смяната на въздуха в стаите е добър навик, който освежава атмосферата вкъщи, но е добре да знаете кога да го правите.
Смята се, че не трябва да се проветрява сутрин между 8 и 10 часа. Причината за това е, че точно тогава росата се вдига, а с нея въздухът става още по-наситен с прашни частици и полени. Друго важно нещо е да почиствате по-често вкъщи, за да намалите домашната прах и намъкналите се частици цветен цъфтеж, които предизвикват пролетните алергии.
Екипирайте се добре навън
Друга важна стъпка е да се въоръжите не само с търпение, но и с подходящо облекло за навън. Колкото и да се криете вкъщи от алергиите през пролетта, не може да се изолирате напълно от света. В ситуациите, когато излизате, е важно да сте добре защитени от атаките на полените. В такива случаи препоръчително е да носите шапка и най-вече очила. По този начин не само се предпазвате от слънцето и полените, които раздразват очите, но и ограничавате тяхното въздействие.
Нужно е да помните, че излизайки на двора, на разхода или на поход, трябва да сте добре облечени с дълги дрехи, които да предпазват кожата от причинители на кожни раздразнения. Лечението на пролетни алергии се състои не само в това да разчитате на медикаменти, но и да си създавате спокойна среда за оздравяване и възстановяване от въздействието на дразнителите.
Подсилете имунитета си
Здравата имунната система е механизмът, който предпазва и ви прави устойчиви срещу нападения от вируси и алергени. Тя се влияе от околната среда и е ценно да разберете, че колкото по-здравословен начин на живот водите, толкова по-малко атрактивни ставате за болестите. Когато пролетните алергии нападнат, имунитетът автоматично отслабва. Неотменна част от лечението на пролетни алергии е активното подсилване на имунната система.
Здрав дух, здраво тяло!
Най-ценният начин, по който можете да заздравите имунната си система без външна намеса на медикаменти, е да усвоите полезни навици в ежедневието си. Необходимо е да пазите тялото си като го поддържате в добра физическа форма чрез спорт и редовни тренировки. Така не само ставате по-издръжливи и активни, но и си набавяте голяма доза енергия, което е най-естественото лекарство срещу умората и главоболието при пролетните алергии.
Спортните дейности вървят ръка за ръка със здравословна и балансирана диета. Важно е да не прекалявате с вредните храни, да се храните умерено и в адекватни часове на денонощието. Едно от най-хубавите неща през пролетта, е че има повече избор от пресни зеленчуци и плодове, с които да консумирате естествено повече минерали и витамини. По този начин ще спестите допълнителен стрес за организма си и ще си набавите повече енергия. Здравословните навици като спорт и полезна диета са естествено оръжие в лечението при пролетни алергии.
Освен физическите дейности и балансираната диета, неотменна част за хармонията в тялото е и менталното здраве. Когато ви нападат пролетните алергии, тялото става свръхчувствително, което води до поява на повече стрес от обикновено. Следователно е важно да не забравяте да се погрижите за вътрешното си аз и да ограничите възможно най-много безпокойството.
Витамини, витамини, витамини
Понякога подсилването на имунитета чрез правилна диета и спорт не е напълно достатъчно, за да се справите с пролетните алергии. Въпреки усилията, доста често те атакуват внезапно. Необходима мярка, която може да се предприема за засилване на имунитета, е допълнителният прием на витамини и хранителни добавки.
Те не попадат в графата с лекарства при алергии, но са от голямо значение за закрепването на имунитета. В по-леки случаи на пролетни алергии подсилването на имунната система е достатъчно ефективна превантивна мярка.
При нужда приемайте противоалергични лекарства
Колкото и да ви се иска да не прибягвате към лекарства, лечението на пролетните алергии доста често разчита на тях. В повечето случаи симптомите на пролетните алергии са прекалено силни, за да разчитате единствено на здрава имунна система.
Особеност при голяма част от симптомите на алергиите през пролетта е, че те са прекалено силни и се застояват дълго време. Доста често те могат да атакуват от лятото чак до есента. Това прави лечението им без намесата на медикаменти много трудно. Другото, което не знаете в началната им фаза, е колко силен ще бъде алергичният отзвук на тялото. За това е добре да се подсигурите с противоалергични лекарства, които да предотвратят евентуални усложнения. Техният прием е лесен и под различна форма като тази на таблетки, капки или сиропи.
Бърза реакция при кожна алергия
Кожната реакция при пролетните алергии не е шега работа. Алергиите се обосновават като свръхчувствителност на организма към определени алергени. Обичайно симптомите, свързани със синусите, носа и гърлото са коварни, но по-лесно контролируеми. При проблеми с кожата трябва да се обърне по-специално внимание, понеже тя е много чувствителна.
Освен пролетните алергии, които нанасят поражение върху кожата като копривната треска, пролетта е времето, когато се появяват и всякакви насекоми. За справяне с алергичните реакции по тялото може да разчитате на различни видове мазила и противоалергични таблетки, които да предотвратят кожните възпаления. Важно е и да следите развитието на лечение и ако то се усложни, да потърсите лекарска помощ.
Овладейте раздразнението на дихателните пътища
Най-засегнати зони от пролетните алергии са дихателните пътища. Именно симптоми като хрема, запушен нос, серийно кихане и раздразнено гърло са едни от най-честите, но и най-коварни през пролетния сезон. За овладяването им е необходима намесата на някои медикаменти. При лечението на пролетните алергии повечето лекарства се използват без рецепта, освен някои, за които може да се посъветвате с лекар. Освен прием на противоалергични медикаменти, които да ви предпазят от алергиите, лекарства като спрейове за нос, таблетки за гърло и капки също са от голяма помощ.
Пролетните алергии мога да бъдат коварни. С тяхното присъствие винаги се губи насладата от хубавата пролет. Въпреки, че не можете да излекувате изцяло една алергия, има начини да я контролирате и да не се безпокоите за пролетните си разходки. Надяваме се тази статия да е била полезна за вас. Вече знаете как да разпознаете пролетните алергии, както и как да ги овладеете. Научете още много полезни неща за грижата за здравето в нашия блог.
