Съдържание:
Лятото е време за почивка, слънчеви бани и лежерни разходки. Понякога обаче мечтаната ваканция се помрачава с появата на неприятните симптоми на диария, повръщане и температура: чести признаци на летния вирус.
В тази статия ще научите повече за това какво представлява той, как да го разпознаете, кои са неговите основни видове и как можете да се предпазите и излекувате от него.
Какво е летен вирус?
Настинките и инфекциите, развиващи се през по-топлите месеци от годината, се причиняват от вируси, най-често разпространени по въздушно-капков път. Други начини, по които човек може да се зарази, са контакт с болни хора или досег със замърсени повърхности, обществени басейни и др.
Макар да съществуват много типове летни вируси, най-често срещаният е ротавирус, засягащ горните дихателни пътища в организма. Не е изключено по време на развитието на симптомите болният да страда от стомашно-чревни проблеми и да вдигне висока температура.
Средната продължителност на този тип вируси е между 5-10 дни.
Летен вирус: симптоми
Основните признаци, по които можете да разпознаете, че се разболявате от летен вирус, са:
- температура;
- кашлица;
- болки в тялото;
- главоболие;
- диария;
- гадене;
- течащ нос;
- възпалено и зачервено гърло;
- проблеми със стомаха;
- повръщане.
Видове летни вируси
Съществуват повече от 200 типа летни вируси, които главно се разделят на три основни групи: аденовируси, ротавируси и ентеровируси.
Макар да се характеризират с различна симптоматика, те се разпространяват по един и същи начин — чрез контакт с болен по въздушно-капков път или чрез замърсени повърхности и предмети.
Аденовируси
Те засягат дихателните пътища и стомашно-чревния тракт, но могат да засегнат и лимфната тъкан, а в редки случаи и черния дроб. Обикновено инкубационният период протича в рамките на 3 до 7 дни, а при влошаване на състоянието може да се стигне до развитие на пневмония и конюнктивит.
Аденовирусите се предават по въздушно-капков и фекално-орален път, като могат да се разпространяват и чрез контакт със замърсени повърхности, вода, въздух и хранителни продукти.
Ротавируси
Както вече се спомена, ротавирусите са най-често срещаните вируси през летния сезон, най-вече разпространяващи се по морските курорти. Сред основните им симптоми се нареждат:
- обезводняване;
- диария;
- температура;
- повръщане;
- главоболие;
- обща отпадналост;
- болки в коремната област.
Този летен вирус с температура и повръщане се предава чрез досег със замърсени предмети и повърхности, както и чрез контакт с болни или такива, които нямат добра лична хигиена и не мият често ръцете си.
Средната продължителност на ротавирусите е около 5 дни. По-рисковите групи, уязвими към развитието им, са децата под 5-годишна възраст, новородените и кърмачетата.
Ентеровируси
Ентеровирусите протичат със сходни на аденовирусите и ротавирусите симптоми. Те включват проблеми със стомашно-чревния тракт и горните дихателни пътища. Признаци на заболяването са болки в гърлото, умора, повръщане, диария, конюнктивит и др.
Продължителността на ентеровирусите е средно 7-10 дни.
Рискови групи
Макар никой да не е застрахован от заразяване с даден вид летен вирус, съществуват няколко групи от хора, които са по-уязвими от развитие на симптоми или усложнения след изкараната настинка. Те са:
- възрастни над 65 години;
- бременни жени;
- деца под 2 години (новородени и кърмачета);
- хора с отслабена имунна система поради друго заболяване.
Летен вирус: лечение
Облекчаването на симптомите е възможно, като при по-леките случаи не се изисква специално лечение. Това е така, тъй като с повече почивка, прием на медикаменти без рецепта и спазване на диета при наличие на летен вирус с повръщане и стомашно неразположение болните се възстановяват до няколко дни или седмица.
Все пак посещението при лекар е силно препоръчително. То е важно най-вече за определяне на типа вирус или болест, която пациентът има. Често симптомите на летните настинки и грипове са сходни с други заболявания като бронхит и Ковид-19 и навременното откриване на здравословния проблем е ключов за неговото лечение.
Освен това консултацията със специалист е наложителна, за да премине болестта по-бързо и леко. Той ще предпише най-подходящите антивирусни лекарства според специфичното състояние на всеки пациент. Така ще се избегне и развитието на усложнения вследствие на протичането на летния вирус.
От друга страна, съществуват и различни методи, които могат да се прилагат у дома за облекчаване на симптомите. В следващите редове ще прочете повече за основните средства, с които да се справите с признаците на летния вирус.
Домашни средства за защита
Почивката, хидратацията и осигуряването на достатъчно количество сън са от изключително значение за подобряването на състоянието на всеки, страдащ от летен вирус.
Други мерки, които можете да предприемете, ако се разболеете, са:
- правене на гаргара и/или инхалация за отпушване на носа и облекчаване на възпаленото гърло;
- прием на много течности;
- спазване на правилен и здравословен хранителен режим, в който се избягва хапването на мазни, тежки, вредни или пикантни храни;
- избягване на консумацията на кофеин и алкохол, както и газирани напитки, които могат да обезводнят организма;
- използване на овлажнител за въздух, който да го овлажни и по този начин да улесни дишането;
- прием на чайове, бульони и супи за успокояване на раздразненото гърло;
- хапване на мед и лимон за болките в гърлото;
- поставяне на компреси;
- пиене на обезболяващи лекарства, които да спомогнат за облекчаване на наличните симптоми.
Как да се предпазите от летен вирус
Макар да няма стопроцентова гаранция, че няма да се заразите с летен вирус, има няколко важни мерки за превенция, които можете да предприемете, за да избегнете развитието на неприятните симптоми.
Сред основните се нареждат:
- редовна дезинфекция на дома и всички повърхности, които докосвате;
- носене на маска, когато сте в близост до други хора;
- избягване на контакт с болни;
- ограничаване на пътите, в които докосвате устата, носа и очите си;
- използване на дезинфектант за ръце и често миене на ръцете с топла вода и сапун.
Поддържане на добра лична хигиена
Грижата за чистотата както на дома, така и на тялото, е от изключително значение за предпазване от заразяване с летен вирус. Честото миене на ръцете с топла вода и сапун през деня, преди ядене, след посещение до тоалетната или пътуване в градския транспорт е ключово за поддържане на добрата лична хигиена. Дезинфекцията, която включва и използването на подходящите за целта гелове и кърпички, е задължителна, ако искате да предпазите себе си и близките си от боледуване.
Засилена имунна система
Приемът на храна, богата на витамини и минерали, съчетан с взимането на качествен пробиотик при нужда и/или хранителни добавки, се отразява благоприятно на здравето на организма.
Консумираните продукти трябва да бъдат пресни, добре измивани и приготвяни, за да се избегне вероятността от зараза. Проверяването на срока на годност на дадена храна също е много важна стъпка за превенция на проблеми със стомаха като раздразнения, спазми, диария и повръщане.
Практикуването на спорт (футбол, йога, пилатес, бягане и др.) и разходките на слънце също са ключови елементи за поддържането на духа и тялото в добро състояние.
Балансираната диета и редовното движение засилват имунната система и така служат като чудесна превенция срещу заразяването с летен вирус.
Хидратация
Приемът на достатъчно количество вода през всички сезони е силно препоръчителен, но това важи особено за по-горещите месеци от годината. Консумацията на минимум 2 литра вода дневно е задължителнa, за да поддържате организма си постоянно хидратиран.
Газираните напитки, алкохолът и кофеин обаче засилват усещането за жажда, вместо да я утоляват. Затова приемът им трябва да се ограничава.
Що се отнася до водата, то минералната бутилирана такава е за предпочитане пред чешмяната особено ако сте някъде на почивка.
Заключение
Превенцията от зараза с летни вируси е от огромно значение за прекарване на спокойна и щастлива ваканция със семейството край морето или в планината.
Поддържането на добра лична хигиена, спазването на балансирана диета, включваща прясна и добре измита и приготвена храна, както и честата консумация на вода през деня са едни от основните стъпки за целта.
Ако въпреки взетите мерки, се разболеете от летен вирус, то симптомите — диария, температура, повръщане и др., могат да се облекчат чрез прием на предписани от лекар медикаменти, почивка и хидратация на организма.
За още полезна и интересна информация на здравна тематика, четете блога ни.
